森さんがＳＭＡＰを脱退して、もうそんなに月日が
経ったんだなぁと、２７時間テレビを見ていて感じました。

当時は、ＳＭＡＰは今ほど人気もなく、「青いイナズマ」
を発売したくらいの頃で、やっとスーパーアイドルの
地位につきはじめた。という頃だったので、
すごく勿体ないなぁと感じました。

中居さんと木村さんは同じ歳ということもあり、
仲悪くはないが何となく関係が微妙という雰囲気があり、
そこの関係の仲立ちや、年下の香取さんの意見を
上にあげるというようなグループ内の要みたいな
存在だった気がします。

なので森さんが辞めた後はどうなるんだろう。
と心配された方も多かったと思います。

でも、そんな要の森さんが辞めたので今まで
強い絆でＳＭＡＰが存在しているのかもしれませんね。

今日は時間があったので、久しぶりに
半身浴をすることにしました。

暑いから、最近はシャワーですませて
しまうことがどうしても多くなってきて・・・。

これはいけないな～と思っていたので、ゆっくり出来る
ときに湯船につかっておかないと！と思いまして。

半身浴で大切なのが、つかっている間
何をして過ごすのかということですね。

最低でも２０分以上つかってないと
効果が無いとか聞きますし、ヒマなんですよね～。

濡れてもいい雑誌や本を持ち込んで読んだりとか、
ジップロックに入れてスマホまで
持ち込む人も多いみたいですね。

今日は昔の雑誌をお供にしてみましたが、
読みこんでしまって２０分がすぐでした♪

夏だから汗もいっぱいかけたし、またやろ～っと。

最近、ずーっと乗っていなかった体重計に乗ってみた。
ショックな事に、体重が増えてた！！！

学生の頃、当時は気づかなかったけれどポチャ気味だった私。
その頃の体重に近づいてるなんて･･･。

これはヤバイ！と思って、ダイエットを始める事にしました。
学生の頃のポチャだった時は、就職して忙しくなったからか
いつの間にか減ってたので、ダイエットってした事ないんですよね･･･。

とりあえず、ご飯を山盛りにする事をやめました。
あとは、なるべく歩く！
つい、自転車や車で移動しちゃったり、
階段じゃなくエレベーターを使ったりするので
少しは違うかなー･･･なんて思ってます。

だけど、沢山歩くとお腹が空くんだよねぇ。
つい、お茶碗に減らしたご飯分お替りしちゃったり･･･。

このままじゃ、ダメだ！
本当に気をつけなくちゃ！！
頑張れ私！！

ハムステーキってただハムを焼いただけですが
分厚いハムが４枚くらいパッケージに入った
グルメイドステーキっていうハムは美味しいです。

薄いハムやウインナーとは違ってまた違うジューシーさが
ありステーキと付けるだけあって、このグルメイドステーキ
はこれだけでメインとなるハムなのです。

私はいつもグルメイドステーキに目玉焼きを添えて
お醤油をたらして食べていまます。

もちろん目玉焼きは半熟で、とろけ出した黄身の部分と
醤油を混ぜてグルメイドステーキを絡めて食べると
美味しいです。

グルメイドステーキにパン粉を付けて油で揚げて
ハムカツみたいにしても美味しそうですね。
今度作ってみようかな～

パソコンでインターネットを閲覧したり、チャットやゲーム
を楽しむ方も多いと思いますが、実はパソコンのキーボード
ってトイレの便座よりも汚いって新聞かテレビかで見たことが
あります。それを知った時は衝撃でした。

みんあパソコンを使う時にポテトチップスなどのお菓子を
食べながらキーボードを叩いていることが原因で、汚い手で
触ることでバイ菌がどんどん繁殖していってるそうです。

パテチなんて指についたのを舐めたりしますよね。その指で
キーボードを触るとバイ菌が付くし、また反対にバイ菌の付いた
指を何回も何回も舐めているのと同じことですよね。
恐ろしい～

私はそれ以来、パソコンを触る時には絶対に飲食をしません。
コーヒータイムの時は、必ずパソコンから離れたところで
おやつなどを食べるようにしています。